肩膀疼痛，活動受限不一定是「五十肩」。中興院區復健科醫師林政宜表示，懷疑自己罹患五十肩的人，醫師會先請其做梳頭髮的動作，如果這類動作沒問題，肩膀疼痛或許另有原因。
林政宜醫師指出，五十肩醫學上稱為肩關節囊炎，但肩膀痛不代表一定是五十肩。許多患者初期只是軟組織上的傷害而疼痛，例如肩峰下方通道的肌腱及滑囊組織，因通道空間變小，摩擦到肩峰頂部，進而造成發炎與疼痛。但因為肩膀動作時的疼痛，不敢做肩關節的大幅度動作，長期下來，反而變成真正的五十肩。
醫師建議肩膀疼痛的患者，減少粗重或手臂抬高出力動作，像是投球、拉單槓等，但不可完全不動，活動以適度慢速且輕量為佳，選擇不引發肩關節疼痛為主的關節運動，以減少肩關節囊發生沾粘的機會。
待疼痛及發炎降低後，在醫師或治療師的建議下，患者可以進行進階的關節活動角度訓練及肌肉力量訓練，恢復正確的肌肉動作模式，避免症狀反覆發作。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 萬博超 http://61.222.185.194/index.php?FID=12&CID=162086，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)