工作時間太長，對心臟健康大大不利。芬蘭最新研究指出，上班族工作時間如果常超過八小時，心臟病風險最多會增加百分之八十。
研究人員警告，工時過長很可能讓上班族面臨心臟病、中風危機。芬蘭職業健康研究所團隊分析近五十多年來十二份研究報告，參與研究民眾國籍包括英國、美國、日本、瑞典、芬蘭、丹麥、荷蘭等國，達兩萬兩千人。結果發現，與工長八小時者相比，工作時間常超過八小時的人得心臟病機率會上升四成到八成。研究成果近日已發表於「美國流行病學期刊」。
研究顯示，工時太長容易造成壓力過大、血壓上升，且飲食也會變得比較不健康，因而使心臟病提早出現。英國在二Ｏ一一年也曾發表一份研究指出，一天工時達十一小時以上者臟病風險會增加百分之六十七。
研究作者認為，工時太長與心臟病之所以會有關聯性，可能是因為上班族持續承受巨大精神壓力，導致心臟健康受到衝擊。當身體常處於壓力狀態，壓力荷爾蒙可體松濃度會增加，加上飲食習慣不良、缺乏運動等因素，都容易使心臟病風險上升。
研究團隊在二ＯＯ九年也曾發表一項研究指出，工時過長對身體的壞處與抽菸不相上下，工作時間太長的話，老年也容易罹患失智症。當時研究顯示，中年上班族一星期工時一旦超過五十五小時，大腦功能會變得比較差，智力、短期記憶表現也會跟著下降。
更多精采內容請看台灣新生報
(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/?FID=10&CID=165059，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)