新竹縣1名中年男子清晨被蚊子吵醒，他起身追打，沒想到因此腰痛動彈不得，家人趕緊叫救護車將他送醫，才知道他是肌肉拉傷；醫師呂紹達說，沒有熱身準備的瞬間動作經常會造成肌肉拉傷，上了年紀的人得要小心。
消防隊員說，這名46歲的男子躺在床上半夢半醒時，想伸手打蚊子，沒想到動作過大就閃到腰，且痛到不能下床，家人叫救護車將他送醫，急診醫師一診斷就知道他是肌肉拉傷。
突然施力導致肌肉拉傷
內科醫師呂紹達說，這種因為突然施力導致肌肉拉傷發炎的症狀很常見，有人打個噴嚏後，下背部就痛到不能走；也有人只是彎腰撿一張衛生紙，結果彎腰後就起不來了，且發生部位不一定都在腰部或背部；另外，也有人猛力抬頭拿東西後，脖子一痠，之後痛到連轉頭說話都有困難。
他也說，雖然這種症狀大多在中、老年人身上才會出現，但有些30幾歲的年輕人一時不注意也會發生，原因就在於熱身不足、肌力不足的情況下猛然出力，肌纖維就會受損發炎、疼痛，影響正常行動，所以個人瞬間動作不要太大，運動或出力做家事前，先熱身、拉筋；提重物時先蹲下不要直接彎腰，較不容易拉傷。
呂紹達強調，這類肌肉拉傷的治療初期只有症狀療法，也就是肌肉鬆弛劑和止痛劑，然後靜待受傷的肌肉慢慢自行復原，但曾經拉傷的部位很容易復發。預防之道就是養成日常做柔軟運動的習慣，例如毛巾操、水中運動，用緩和方式鍛鍊肌力和拉筋。
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(以上內容參考引用 自由時報／記者 蔡孟尚 http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/oct/18/today-health2.htm?Slots=BHealthMore，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)