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【Foodcare∣樂樂小黃調查】酵素對於健康真的那麼神嗎?  / 2012.10.24

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年10月15日至10月21日(共7天)以「說到「酵素」你會想到什麼?」為題目,調查了3,322位民眾,顯示高達40.14%者想到幫助腸胃消化,其他選項由高至低依序是:改善排便不順的情形(22.72%)、減肥(18.69%)、提振精神(5.85%),另外也有12.59%人沒聽過/不知何謂酵素。
說到「酵素」你會想到什麼?

酵素對於健康真的那麼神嗎?
我們人體有酵素,負責幫助消化、代謝的運行。消化的工作就是負責分解、吸收食物營養,並由代謝酵素運送至各器官促使正常運作,直接、間接達到幫助腸胃消化、改善排便不順和提振精神等可能的好處。

然而如同醫師所說,補充酵素不代表能「百毒不侵」,尤其本身健康的人更難感受所謂的好處與變化;但人體的酵素會隨著年紀增長而逐漸減少,因此想讓消化、代謝正常運行,在飲食和生活上自然需要培養健康的習慣,如戒菸、少喝酒,以及減少熬夜等都可以減緩消耗酵素的速度,並少吃難消化、富自由基的加工食品與大量的肉類脂肪等,並選擇以酌量的生食,像生魚片、生菜沙拉、水果等,藉由這些生食本身所含的「食物酵素」在體內加速分解成我們所需的營養,幫助腸胃順利消化,減少人體酵素被濫用的機會。

至於營養師又如何看酵素產品呢?相關專文請見此「酵素助排便 不等於減肥」;而依靠酵素幫助排便的人也要注意,相關新聞請見此「酵素飲品含瀉藥 長期服用可能致癌」。



樂樂小黃
以上調查由Foodcare樂活營養師與東捷資訊於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。

關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色,加上GPS衛星定位功能,榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎,為一創新的互動式交通媒體平台,提供乘客多元的在地生活與消費資訊。

 


 
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