女性最好盡量別喝汽水、可樂等含糖飲料。日本最新研究發現，女性即使每天只喝一杯汽水、可樂等含糖飲料，也會大大增加中風風險，其中風機率暴增八成之多。男性雖然也會受到影響，但中風風險只是小幅增加，所受衝擊不像女性那麼嚴重。
日本大阪大學研究指出，女性每天喝含糖飲料，大腦較容易出現血栓，罹患缺血性中風機率便會大幅提升。這項研究研究已發表於「美國臨床營養學期刊」。
今年稍早，美國研究人員曾發現，只要多喝含糖飲料，或多喝低卡、零卡含糖替代飲料，就會增加中風發生機率，男女皆然。這次研究證據更支持這項論點。不過這次研究顯示，男性飲用含糖飲料，中風機率只有微幅上升，含糖飲料似乎對女性傷害較大。
在台灣，不少人將含糖飲料當水喝。不過許多研究證據顯示，多喝含糖飲料會增加罹患肥胖、第二型糖尿病機率，而肥胖、第二型糖尿病患者也都容易發生中風。
日本大阪大學研究團隊以近四萬名男女為研究對象，這些人年齡介於四十到五十九歲，研究人員追蹤、記錄他們的飲食習慣，以及每天飲用多少含糖飲料。研究持續十八年之久，期間約有兩千人出現中風。
研究人員分析中風患者有哪些喝飲料習慣，並與那些沒有中風者做比較。結果發現，與很少喝含糖飲料的女性相比，每天都喝含糖飲料的女性出現缺血性中風機率增加了百分之八十三。至於出血性中風、心臟病等則沒有明顯關聯。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/?FID=10&CID=169526，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)