入秋後天氣轉涼，不少人發現自己掉髮量增加，髮質也變得比較乾澀。皮膚科醫師表示，季節轉換會暫時影響頭髮的生長周期，正確的頭皮清潔是抗掉髮的第一步，應盡量選用不含矽靈的洗髮精。如果發現新長的頭髮越來越細，或是掉髮量每天超過100根，就應該就醫。
啟生皮膚科院長王翔思說，秋冬氣候變化會影響頭髮生長周期，讓毛囊較容易進入休止期，同時由於溫度與空氣濕度出現變化，也可能造成頭皮毛細孔收縮、容易阻塞，感覺掉髮量增加。
王翔思說，季節轉換造成的掉髮應是暫時性的，但如果原本就有掉髮問題，此時掉髮程度會加劇。他提醒民眾，秋冬若發現新長的頭髮變得越來越細，可能是毛囊萎縮的徵兆，或是每天掉髮超過100根就要留心。建議睡覺時可在枕頭上墊毛巾，隔天數一數掉髮量再乘以三，就是簡單計算掉髮量的方式。
另外，秋冬天氣乾燥，有人覺得頭髮摸起來比較乾澀。王翔思說，這是因為頭皮出油度較夏天減少，但不少人覺得頭髮柔順就是健康，因此會偏好滋潤型的洗髮精。
王翔思說，要讓頭髮不乾澀，可以選擇含有「維他命B5」、「角質蛋白」等成分的洗髮精，但盡量避免「矽靈」，因為矽靈就像是幫頭髮「化妝」，並沒有真正改善髮質。加上矽靈不易溶於水，長期使用不但可能讓頭髮變得厚重，還可能失去彈性。如果要使用髮油等產品，則要每天清潔，免得增加頭皮的負擔，反而讓掉髮問題更嚴重。
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(以 上內容參考引用 聯合晚報╱記者 黃玉芳 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=5266&f_ART_ID=421043，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯 絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)