退化性關節炎患者更要養成運動習慣！美國最新研究發現，有氧運動、水中運動或肌力訓練都可以幫助退化性關節炎患者減緩疼痛，並可幫助提升關節、肢體功能。
美國明尼蘇達大學資深研究助理塔蒂耶娜‧珊莉燕為研究作者，研究團隊分析一九○七年到二○一二年之間一百九十三份研究報告，而得到上述結論。
研究作者表示，有些研究建議退化性關節炎患者可以採用運動、電刺激、太極拳等非藥物治療方式，以改善不適。
研究人員指出，從分析結果看，太極拳、按摩、經皮式神經電刺激等效果似乎無法持久。像電刺激雖然可以舒緩疼痛，但效果較為短暫，較無法持續六個月以上，且經過一段時間，疼痛甚至轉趨惡化。
研究團隊發現，有一些物理治療療程可幫助退化性關節炎緩者減緩疼痛，或改善關節、肢體功能，進而提升患者活動能力。研究人員表示，退化性關節炎主要是因關 節組織磨損、撕裂造成，患者最好在在專業物理治療師幫助下進行有氧運動、水中運動或肌力訓練，患者復原狀況會比較好。研究成果已發表於「內科醫學年鑑」期 刊。
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