婦女朋友進入熟齡切勿自行亂補，彰化基督教醫院婦產部部主任蔡鴻德教授昨（二十二）日表示，目前市面上單方營養品，如大豆異黃酮等，臨床研究顯示對更年期症狀改善效果有限，不但類似安慰劑效果，若長期大量使用，恐引發內分泌失調。
五十一歲陳媽媽因為皮膚出現乾癢，原以為是氣候造成的，後來連陰道都發癢難耐，一度懷疑是久坐造成感染，而購買乳酸菌、蔓越莓等，希望藉此能讓不適的症狀得以改善，不料反而愈吃愈嚴重，就醫進一步檢查才發現，原來是更年期所致。
調查發現，更年期擾人症狀的前三名依序為皮膚乾、搔癢（四十九·四％）、失眠（四十七·一％）、關節痠痛（四十七·一％），並且約每四位女性就有一位煩惱陰道乾澀問題。面對更年期困擾，近五成選擇自行購買保健食品，僅一成六就醫治療，高達七成五對正確攝取量認知錯誤。
蔡鴻德教授表示，更年期臨床表現症狀超過二十幾種，月經紊亂、盜汗、熱潮紅或甚至陰道乾澀等症狀較為典型，但也曾有病人因為心臟噗通噗通狂跳喘不過氣，以 為是心悸、心臟病發作，去醫院檢查，戴了一整天的心臟監測器才發現其實是更年期，也有人症狀是性趣缺缺，因此必須就醫診斷才能正確選擇以藥物治療或補充天 然荷爾蒙即可，另外即便是保健食品，也不能胡亂吃。
雖然醫界針對大豆異黃酮的每日建議攝取量為七十至八十毫克，但包括台灣婦女最常購買的大豆異黃酮（七十七·六％）、黑芝麻（五十·七％）、月見草油（四十 五·五％）等，蔡鴻德教授強調，臨床研究顯示其效用類似吃安慰劑，緩解效果有限，因此不但亂補可能造成副作用，也可能補了一堆其實根本沒效，白花冤枉錢。
蔡鴻德教授表示，婦女在緩解更年期不適的動機上，僅五成是因為想緩解更年期的不適症狀，高達八成五的女性更在意的是想保持青春自信的魅力，建議女性朋友若 有更年期問題，應諮詢專業醫事人員，別再自己當醫生盲目亂補或過量補充植物性荷爾蒙，如此才能真正緩解更年期不適症狀，輕鬆擺脫老化，保有熟齡魅力。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 鍾佩芳 http://61.222.185.194/index.php?FID=10&CID=172400，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)