財團法人精神健康基金會今天發布精神健康指數調查，結果顯示，相較2010年，國人精神健康略下降，近300萬人心理韌性不足。
精神健康基金會的「2012全國精神健康指數調查」，把精神健康分為「心身健康」、「個人價值」、「生活掌握」、「家庭健康」4個要素，再搭配4個題項，研判「心理韌性」是否足夠。
「心 身健康」調查包括：睡眠是否充足、心神是否安定、記憶狀況及睡眠等；「個人價值」調查包括：是否滿意自己成就、能力有無發揮、付出是否值得等；「生活掌 握」調查包括：將來會不會變好、有無歸屬感、與人相處狀況、有無把握克服困境等；「家庭健康」調查包括：是否滿意家人的支持與關心等。
至於「心理韌性」的4個題項則包括：一、當遇到無法預料的事情發生時，能找到解決的辦法，或者會感到困惑；二、對於自己的判斷和決定，會相信還是懷疑；三、遇到困難的時，傾向找一些好的事情幫助自己振作，還是對每件事抱持悲觀；四、遇到個人問題時，是否知道如何解決。
調 查顯示，國人2012年的整體「精神健康」分數為81.6，較2010年的83分、2009年的82.2差，只高於金融海嘯時的80.1（及格分數為 80）。國人在家庭健康上得到87.9分，但心身健康與個人價值2項，都不到80分。回答心理韌性題項時，很多受訪者選擇負面選項。
有16.5%的受訪者整體精神健康分數僅70分，被歸類為承受壓力較差的心理「中低韌性」，經人口比例換算後，約有300萬人。
天主教耕莘醫院主任級精神科醫師、精神健康基金會精神健康指數組召集人楊聰財說，生活動力、心情、健康狀況不佳，容易記性差、感到煩躁、睡眠品質不佳，近半成感到未來無望，國人精神健康狀況正於低谷徘徊。
藝人Selina父親任明廷說，從折磨中學習成長經驗，精神就健康，他曾在職業生涯及生活中遇到挫折，當時選擇放下手邊工作去爬山，轉換心境大喊「我行、我行、我一定行」，在人生低潮時一定要找到人生出口，更要相信一切困難都會過去。
這項2012全國精神健康指數調查，基金會委託輔仁大學統計諮詢顧問中心，於今年9月26日到10月20日，以CATI系統隨機撥號，電話訪問20歲以上成人，男女比例1：1，有效樣本1108人。
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(以上內容參考引用 中央社／記者 龍瑞雲 http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201212040205-1.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)