為了鼓勵國人保持良好體態,亞培減重俱樂部今年舉辦兩屆減重大賽,讓許多參賽者下定決心,減去困擾已久的贅肉。
第二屆減重冠軍由18歲的黃同學獲得,曾經嘗試減重的她,總受不了美食誘惑而放棄,缺乏完成減重目標的動力和毅力。這次參賽,她控制飲食、計算食物熱量,並配合運動增加卡路里消耗,靠著驚人毅力減去18.9公斤,以總減重比率26.73%減重成功獲得勝利,現在的她對自己更有自信。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示,群體減重,例如減重大賽,更能增加減重者的意志力達成目標。但有時減重者為了贏得比賽會以斷食等極端方式減重,造成體力不支、營養不足。
他建議減重者尋求專業醫師建議,搭配飲食、運動及合法減肥藥設計減重課程。目前台灣合法減肥藥只有羅氏鮮和諾美婷兩種,羅氏鮮能抑制油脂吸收;諾美婷則控制中樞神經,產生飽足感,並加速新陳代謝燃燒脂肪,較適合亞洲人高澱粉、油脂不算太高的飲食習慣。兩種減肥藥都有副作用,需經由醫師處方使用。
參賽前129.3公斤的簡先生,以少吃多動和合法減肥藥使用,8週間減去33.5公斤,雖然減重比率只有25.91%,無法讓他奪冠,他卻意外發現自己五年來三酸甘油酯跟膽固醇檢驗,首次符合標準。