農曆年前家家戶戶大掃除，許多主婦也因此痠痛上身，醫師提醒，過勞後若出現不適先冰敷，48小時後再熱敷，才能快樂過年。
台中慈濟醫院復健科醫師洪大為今天指出，最近復健科的門診患者增加了很多，有多達3成是婆婆媽媽在年前卯起勁來打掃，連著幾天下來痠痛上身。
許多患者向醫師表示，一開始只是覺得肢體怪怪的，本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨，結果愈泡愈難過，休息一週後，仍無法解決腰痠背痛的情形。
洪大為表示，這類病患很典型，幾乎都是盡責的家庭主婦，希望一鼓作氣把家裡徹底打掃清潔，但往往忽略自己的體力，過度使用肌肉的結果，就是痠痛上身。
台中慈濟醫院指出，這類的患者最近增加了3成，對於已發炎的肌肉，企圖使用泡熱水澡想消除疲勞，其實是錯誤的做法。
醫師建議，一旦出現不適先冰敷，48小時才熱敷，千萬不要馬上泡熱水澡，最好在打掃前先來個全身暖身操，再善用各項打掃或輔助工具，才能減少痠痛上身，但最重要是不要過勞，將打掃的工作分天執行，才能跟家人過快樂的新年。
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(以上內容參考引用 中央社／記者 陳靜萍 http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201301310199-1.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。