如果有人指責你睡太多，現在有個新研究可以當藉口。美國紐約羅徹斯特大學醫學中心研究人員今天說，睡覺的時候，腦部會清掃清醒時累積的廢物，有助健康。
研究人員在期刊「科學」（Science）發表研究結果，對人類1/3時間都在睡覺的原因提出新解釋，且可能有助於治療失智與其他神經性疾病。
研究人員在實驗室進行老鼠實驗，觀察腦部如何透過血管排出細胞廢物，這些無用的東西接著會進入人體循環系統，最後到達肝臟。
這些廢物包括乙型澱粉樣蛋白，這種蛋白質的堆積恐導致阿茲海默症。
為了協助移除這些廢物，脊髓液會湧進腦部組織。這個過程在睡眠期間會加速，原因是腦細胞在這段期間會縮小約60%，讓脊髓液在腦部流動更快速且順暢。
研究團隊將這套新系統命名為「膠狀淋巴系統」（Glymphatic System），因為非常類似身體的淋巴系統，且是由大腦膠質細胞運作。在睡眠時，這套系統的運作速度將近人體清醒時的10倍。
雖然這些實驗是在老鼠身上進行，但科學家認為，人類腦部運作應該也相同。
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(以上內容參考引用 中央社／譯者 何世煌 http://www.cna.com.tw/News/aOPL/201310180133-1.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。