英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。
英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，研究指出，輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌症的風險較高有關。
英國莎麗（Surrey）睡眠研究中心（Sleep Research Centre）的科學家揭露，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。
專家表示，在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。
人體遵循著自然的節奏，即所謂的生理時鐘，在夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。
生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。
這項研究追蹤22名受試者，觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。
血液檢驗顯示，人體通常有6%基因，精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。
一旦受試者轉為夜班工作，那種基因精密調控就會喪失。
研究人員表示：「這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子裡，現在，每個房間裡的時間都亂了，當然會讓整棟房子陷入混亂。」
研究顯示，輪班工作者在錯的時間睡得太少，恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。
這項研究刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）。
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(以上內容參考引用 中央社 http://www.cna.com.tw/news/aopl/201401210335-1.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。