許多人會利用年節假期安排家族旅遊，醫師提醒家有銀髮族的民眾，應慎選旅遊地點，並做好相關準備，才能好好享受假期。
奇美醫學中心老年醫學科主治醫師謝宛婷今天在院內衛教宣導會中指出，有長者同行的家族旅遊地點，應注意選擇樓梯、上下坡不要太多的風景區；若陪同家中幼輩前往遊樂園，也必須注意多數遊樂設施都對老年人與心血管疾病病人設有限制。
謝宛婷表示，若選擇出國旅遊，應儘量選擇溫差不要太大、時差不相差太多的地區。
她說，過年往往天氣較冷，泡溫泉常是許多人的選擇；但浸泡或沖洗溫度太高的熱水，往往容易促使心血管性疾病突然發生。泡湯時要選擇與體溫相近的水溫，並避免在過度飽食或飢餓的狀態下洗澡。
謝宛婷表示，老人家在使用電毯、電暖器的家電用品時，除了注意空氣流通外，也要注意皮膚是否會因長時間接觸高於體溫的低熱物體，造成所謂的「低溫燙傷」；燙傷面積不一定大，但仍會造成傷害。
她說，對於有慢性病的老年人來說，過度飲食、飲酒或忙碌拜訪親友等行程，都有可能引發疲累及疾病症狀發作的危險，建議維持正常作息；出門旅遊則可注意旅遊地點鄰近是否有醫療院所，在年節期間有提供門、急診服務，有需要時可前往就醫。
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(以上內容參考引用 中央社／記者 楊思瑞 http://www.cna.com.tw/news/ahel/201401280069-1.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。