愛拚真會贏嗎？最新研究指出，男性如果工時長又睡不飽，罹患心血管疾病風險是健康男性的六點六倍。
台大健康政策與管理研究所副教授鄭雅文團隊分析三二二名第一次被診斷急性心肌梗塞或嚴重冠狀動脈疾病的六十歲以下男性，發現半數每周工時超過四十八小時，其中四分之一甚至超過六十小時，相當平均每天工作十二小時以上。此外，近四成每天睡不到六小時。
研究對照組是六百多位年齡、教育程度及居住地點等條件相似的健康男性。
調查發現，相較每周工時四十至四十八小時的人，如果一周工作超過六十小時者會增加二點二倍的心血管疾病風險；每天若睡不到六小時，比起睡足六到九小時者，會增加三倍發病風險。一旦工時長、又睡不飽，發病風險加乘至六點六倍。
鄭雅文說，歐美已有不少工時長影響心血管疾病研究，台灣較缺乏相關的實證資料；且歐美的長工時是以每周四十八小時評估，但這對常加班的台灣人算是「普通」。
不過，工時長對男女的影響也有差異，國外研究指出，男性工時長會增加心血管疾病風險，但女性工時長則會壓力大，易引發焦慮、憂鬱、骨骼痠痛等症狀。
台大醫院心臟內科醫師王宗道認為，睡眠不足會增加心血管風險，過勞會讓交感神經亢奮，也對心血管不利，易致心律不整或心肌梗塞。
王宗道說，男性四十歲後心血管罹病風險增加，女性因有荷爾蒙保護，直到停經五、六十歲的風險才會增加。天氣與睡眠都是心血管疾病的誘發因子，通常太累最常見是心律不整，此時應休息，勿喝濃茶或濃咖啡。
振興醫院心臟血管內科主任殷偉賢認為，心血管疾病的成因多元，工時長就容易少運動，生活型態不正常，飲食也較不正常，連帶易有肥胖和血壓問題。
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(以上內容參考引用 聯合報╱記者 林思宇 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/8488568.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。