【江能輝】
中華醫學領域裏當身體內部臟腑有毛病出現時，初期便會透過管道表現在身體各部（體表），如臉部、眼睛、雙耳、雙腳掌、雙手掌及身體各部等等都是內臟的反射區，當身體某個部位不是因為外在因素而引起的疼痛時就要注意，並去了解為什麼在這個地方會疼痛，往往都是因內部臟腑已經出了問題，疼痛點是一個警報器，若忽視它的存在是會造成更多更大的疾病及遺憾，全身的反射區有幾個地方是安全方便又有效果的，其中在使用上以手掌按摩最實際。
維繫人身生命的五大系統有消化、循環、免疫、泌尿、呼吸系統，使生命能生生不息，而木、火、土、金、水是大自然界五種生命元素，維護自然界生態與平衡。
手掌反射區代表五大系統
拇指：代表呼吸系統（五行屬金）為肺經路線，肺經從胸部開始經手臂前緣到拇指止，相關器官有鼻、口、咽喉、皮膚、肺臟等按摩拇指除了可以強化以上器官外，對於咳嗽、過敏性鼻炎、皮膚癢症、扁桃腺炎及消化不順暢（腹瀉、便泌）都有幫助。
食指：代表消化系統（五行屬土）為大腸經路線。大腸經從食指開始經手臂陽面經頸至鼻旁，其相關器官有口、食道、胃、脾、小腸、大腸、直腸，多按摩食指可以幫助消化，加強腸胃吸收及消化代謝避免便祕等問題發生，除消化系統本身問題外如頸部、手臂酸痛都有相當的幫助。
中指：代表循環系統（五行屬火）為心包經到達地方，從胸部心臟開始走在手臂中線至中指，按摩中指除了能強化心臟本身功能，對心血管疾病如高膽固醇、高血脂、高血壓（三高）都能達到預防與保健。
無名指：代表免疫系統（五行屬木）為三焦經的起點，經過後臂走肩背到頸至臉頰、眼尾止，相關器官有肝、膽、胰臟及身體的免疫功能，按摩無名指可強化肝膽本身功能，對身體新陳代謝也非常好，還有眼、耳、肩背等毛病都有幫助，尤其對愛美的小姐女士們，可去除臉上煩人的斑點達到美白臉蛋的好處，。
小指：代表泌尿系統（五行屬水）同時是心經及小腸經過，代表器官有腎臟、膀胱、輸尿管及生殖系統等，路線可延伸至手掌根部（腕橫紋），按摩小指可增加小腸吸收功能、幫助心臟血管循環，又可強化腎、膀胱、子宮等泌尿系統。
手掌按摩注意事項
1. 需先清洗雙手保持清潔。
2. 手掌若有傷口及富貴手時要特別注意以免感染。
3. 按摩時注意力道需由輕而重及避免在同一點上施力過久。
4. 手掌若已出現紅腫、疼痛時應立即停止以免造成更大傷害。
手掌按摩除了運用左右手外，也可用按摩工具來做輔助，如刮痧板或按摩棒等，刮時方向最好是由掌根向末梢來刮也可作定點按摩，當然能擦上一點潤滑油才不會造成傷害。
（本文作者為澄明文教基金會執行長）
（本文同步刊登在健康樂活族部落格http://besthealthylohas.blogspot.com）