對忙碌的現代城市人而言，漫無目的的走路，不啻為一種奢侈享受。不過，專家表示，不帶目的的走路或漫步，不僅有助思考，還能照見清明，增進創造力，建議人們暫且關掉手機、耳機或音樂，享受走路的單純喜悅。
現代人生活和工作節奏快速、講求效率，出入多搭乘汽車、公車和捷運等交通工具，鮮少有人選擇步行方式。久而久之，人們不習慣走路，甚至視走路為畏途，少數人勉強抽空為之，也多因健康或減重考量。
然而，走路好處多多，還可幫助思考，像是英國浪漫主義詩人華茲華斯、作家狄更斯、女性主義先鋒吳爾芙、美國作家梭羅、德國哲學家尼采和羅馬尼亞雕塑家布朗庫西等西方作家和藝術家，都是有名的走路愛好者。
現代人想要像上述作家一樣優哉散步、思考人生，可能不太容易，不過，多用雙腿走路，至少可刺激大腦，讓腦袋更靈光。《漫步的藝術》作者尼可爾森說，走路需要一定的注意力，但同時又提供很大的思考空間，讓人變得更有創造力。
《浪遊之歌：走路的歷史》作者雷貝嘉．索爾尼說，現代人生活緊湊，手機不離身，走在街上，常看到人們一邊走路、一邊講手機，好像一點不想浪費時間，卻不知平白喪失了走路的純粹樂趣。
想要享受一下走路的單純喜悅？以下是專家的6點建議：
1. 走遠一點，且別走固定路線。
2. 不要邊走邊玩手機或用網路地圖。
3. 不要邊走邊聽耳機或音樂。
4. 別找同伴。
5. 尋找合適路線。
6. 專注地走路。
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(以上內容參考引用 中國時報／記者 黃文正 http://life.chinatimes.com/LifeContent/1404/20140602000629.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。