一白遮三醜，幾乎每個女生都將美、白兩字畫上等號，希望皮膚白晰，彷彿一白，美麗程度就往上跳了好幾級。「變黑容易，想變白卻很難！」皮膚科醫師表示，除了防曬，平常應多吃新鮮蔬果，避免處於高溫環境，才有機會慢慢白回來。
皮膚科開業醫師趙昭明指出，有人天生對紫外線不具敏感性，不容易曬黑。但大部分人對光的耐受度較差，只要一曬陽光，皮膚就會發紅甚至變黑。皮膚能否在短時間變白，主要還是取決於個人體質。
皮膚科醫師劉兆騰指出，不少女生出國到著名度假小島泛舟戲水，儘管事前做好萬全防曬措施，但回台後還是變成黑美人，萬分苦惱，希望能快一點白回來。
為了打造出全身誘人古銅色，有些年輕男女會透過日曬機，讓皮膚變得黝黑有型。國內最近引進號稱可讓人白回來的「曬白機」，吸引不少即將步入禮堂的女性躍躍欲試，希望婚禮當天能成為「白雪公主」，而非「黑魔女」。
劉兆騰表示，皮膚是人體面積最大的器官，曬白機是運用自動化的霧化噴頭，將特殊的美肌精華素噴灑在全身，號稱這樣就能讓全身每寸肌膚能夠均勻吸收到亮白因子，進而抑制黑色素，可以讓皮膚白晰的精華素經奈米化、霧化後，均勻地噴在全身皮膚，經皮膚吸收後可達到助白效果。
「想要皮膚變白，需做好防曬！」趙昭明建議愛美人士，平常少曬太陽，出門前塗抹防曬乳液。此外，維他命C具有抗氧化效果，可多多攝取蘋果、芭樂、奇異果及深綠色蔬菜，抑制黑色素生成。
振興醫院皮膚科主任藍淑馨則建議，盡量少待在烤箱、蒸汽室等高溫環境，因為高溫會誘發黑色素細胞活化。另外，怕熱的人容易上火，應少吃油炸食物，以免肝斑跑出來。
藍淑馨提供最便宜有效的美白小撇步，就是選購一頂寬邊、具有抵禦紫外線功能的帽子，出門時一定要戴帽子，就能有效減少紫外線對臉部肌膚的傷害。
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(以上內容參考引用 聯合晚報╱記者 李樹人 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8801072.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。