快跟著音樂「動ㄘ動ㄘ」！日本研究發現邊運動邊聽音樂，會使預防老年癡呆的效果加倍。
據《新華社》報導，日本三重大學醫學系研究所副教授佐藤正之所率領的研究團隊，針對三重縣南部御濱町和紀寶町的119名65歲以上的健康老年人，進行為期1年的跟蹤調查。這群老年人被分為3個組別，第一組邊運動邊聽音樂、第二組單純運動、第三組則不運動，運動內容包括步行、肌肉力量訓練、呼吸法等10個項目。
1年後再檢查時發現，第一組在計算能力、記憶能力和臨摹測試都位居首位，第一組的老人反應，「以前容易健忘，現在覺得記憶力有所提高。」也有人表示，運動除了使用生活中不常用到的肌肉，也會讓大腦更靈活。
研究小組認為，音樂本身能夠提升運動效果，而配合音樂運動則不單純是運動，還能鍛鍊大腦。此外，音樂還會刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。御濱町和紀寶町已經開設邊聽音樂邊運動的教室，致力於預防老年癡呆。
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(以上內容參考引用 自由時報 http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1065643，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。