父親節關心爸爸健康，根據衛生福利部調查發現，19歲以上男性每3人當中就有一人腰圍超過90公分，成為「腹」爸爸，專家指出，男性腰圍超標，高達6成3恐成代謝症候群，未來罹患心臟病、中風風險高出一般人2倍，糖尿病風險甚至高出6倍。
體重超過120公斤的40歲律師杜家駒不久前喜獲一對雙胞胎，但他發現自己在地上和孩子們玩時，爬得比寶寶還慢，一量腰圍才發現竟然有130公分。原來他常藉由吃來抒發工作壓力，通宵工作時一個晚上可以吃掉3罐洋芋片。
腰圍能反映腹部肥胖多寡，藉以反映內臟脂肪堆積，是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的重要指標。國民健康署副署長游麗惠指出，男性腰圍超過90公分，高達6成3恐成代謝症候群，未來罹患心臟病、中風風險高出一般人2倍，糖尿病風險高出6倍。
邱淑媞指出，腹部腰圍、血壓、飯前血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇值等是代謝症候群指標。男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分為腹部肥胖，收縮壓大於130毫米汞柱、舒張壓大於85毫米汞柱為高血壓，高密度脂蛋白膽固醇（好的蛋白質）男性低於40mg/dl、女性低於50mg/dl，空腹血糖值大於100 mg/dl，三酸甘油脂大於150 mg/dl，為代謝症候群的診斷標準。
若是上述5項指標有一項異常，即為代謝症候群高危險群；5項有3項或超過3項異常，即屬代謝症候群。醫師詹欣隆指出，BMI超過40屬於病態性肥胖，這類患者最好參與專門的減重門診，由營養師開出減重菜單，透過運動和飲食控制1～2年應可看出成效，且戒吃宵夜，每天運動1小時，以達減重目標。
邱淑媞指出，為遠離代謝症候群威脅，應該聰明吃，以白開水取代含糖飲料、餐餐8分飽、天天5蔬果、少吃油炸物。另外飯後散步半小時，增加運動量，不吸菸、少喝酒、減輕壓力，還有定期量腰圍、血壓，早期發現早期治療。
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(以上內容參考引用 中國時報／記者 郭佳容 http://www.chinatimes.com/newspapers/20140808000772-260113，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。