美國兒科學會的兒科期刊中，一篇研究指出年輕人每天運動一小時能幫助激發大腦功能。
221位7~9歲位的兒童，各自隨機地選擇參與為期9個月的課後運動或對照組─等待名單。結果顯示課後運動讓智力測驗的成績更好，尤其長時間持續的參與者，其表現也比出勤活動不佳者來的顯著。
一直以來，美國衛生局建議6~17歲的孩童們，每天要有1小時以上的中度和重度的體力活動，但許多孩童仍未達到該門檻，或許「多運動能提高認知能力」會是一個好用的說服點。
(以上內容參考引用 Scientific American／Dina Fine Maron http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/kids-who-exercise-don-t-sweat-tests/，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。