冬天冷颼颼，不少民眾會以食補或藥酒暖身，但中華民國風濕病醫學會常務理事蔡文展指出，對自體免疫失調的類風濕性關節炎患者，過度使用中藥材如人參等進補反會刺激免疫過度反應，使病情惡化，建議患者可多採地中海飲食，有助降低體內發炎現象，改善關節活動不良。
地中海飲食基本原則是大量蔬菜、水果、堅果，每周至少要吃2~3次深海魚如鮪魚、鮭魚，少吃紅肉、加工食品，以新鮮的原態食物為主，因蔬果、深海魚類等富含抗氧化成分如植化素、魚油等，有助降低類風濕性關節炎患者體內的慢性發炎反應。
生物製劑 治療
另外，類風濕性關節炎患者罹患心血管疾病風險較常人高出兩倍，地中海飲食也有助降低心血管疾病發生機率，蔡文展醫師強調，飲食得宜、作息規律外，仍要用藥治療，若傳統抗發炎藥物無效時，可採針劑注射的生物製劑，能有效避免疾病惡化。
但長期用生物製劑有產生抗藥性、注射部位搔癢等副作用疑慮，建議多與醫師溝通，選適合的注射劑型，如每周注射2次，或是每月注射1次，觀察效果、安全性等進一步修正，病友勿自覺關節不痛、外觀不紅腫就不治療，以免發炎持續惡化而不自知。
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