很多人一到冬天，就會嗜睡、暴飲暴食、甚至感到憂鬱，其實這都是冬季憂鬱症的一種表現，日本醫界目前正在研究這種因為季節交替產生的情緒障礙，並試圖找出有效的治療方式。
一到冬天，這位日本女研究生就一定會變胖個6、7公斤，而且頭腦老是昏昏沈沈，冬天，對這位原本就患有糖尿病的男性來說，也是病情一定會惡化的季節，其實，他們可能都是冬季憂鬱症的患者。
根據日本名古屋大學利用鵪鶉所作的研究，鵪鶉在12個月份中甲狀腺刺激荷爾蒙的分泌量會在冬季減少，如果日照時數減少，也會產生同樣結果，也就是說日照時間長短，足以影響動物和人體內的荷爾蒙，這份研究已經發表到英國期刊上。
活用這份研究報告，冬天可以安排冬季憂鬱症患者，到這種光源超強的光療室裡活動，或者在清晨，逐漸增強光源照射，也就是以人工方式讓患者的生理時鐘保持正常。
醫師認為，如果一些慢性病，像是糖尿病、肥胖、高血壓，很明顯的在冬季發生，就可以推測和冬季憂鬱症有關，那麼利用這些方式，或許能減低這類慢性病發生的機率。
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(以上內容參考引用 民視新聞 記者崔立潔報導 http://news.ftv.com.tw/，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)