考季又到,坊間盛傳精神科有「聰明丸」,可讓考生注意力集中。台大雲林分院精神科醫師劉書岑表示,沒有所謂的聰明藥丸,應是開給注意力不足過動症孩子吃的藥方,不是此類症患者恐會越吃越焦慮。
劉書岑表示,今年一月後,不少家長帶高三、國三孩子求診,希望醫生讓孩子注意力集中或紓壓,臨陣磨槍讀書更專心。
他說,傳說中的聰明丸始傳於韓國、大陸,聽說台灣北部醫療院所也有人用。該藥結構與安非他命雷同,都是作用在中樞神經的興奮劑,可提神但不持久,且對身體不好。
另一種號稱聰明丸的藥物是注意力不足過動症兒童用藥,這類病患至少七歲就出現徵兆,不會在聯考前才注意力不足。該類藥物只對注意力不足的過動症兒有效,不是這類患者服用後注意力反而窄化、更焦慮。
劉書岑表示,考生注意力不足有很多情況,須分析病因,不能亂投藥;即使要開藥,也要考生配合紓壓才有幫助。考試是種高度運作認知功能的活動,適當焦慮是助力。考生安排複習進度,最好把運動、休息時間都排入。
台大雲林分院營養師劉玉來提供考生最佳飲食組合,包括高蛋白、高鈣、高纖及適當的鋅、銅、鐵(海產、肉類最多)以增強記憶力;牛奶、香蕉富含鈣、鎂,是天然放鬆劑與鎮定劑。