中醫師囑咐大眾，在煙霾侵襲我國期間，保持充足睡眠、飲食清淡、多喝水的生活習慣，避免煙霾影響個人健康。
馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會（醫總）名譽會長周韻生醫師今日說，由于每個人的體質都不同，因此，單靠吃藥防煙霾不是恰當的方法。
他說，在煙霾來襲期間，兒童與老年人需加倍注意健康，尤其是免疫力不好、鼻敏感及哮喘的兒童。
“老年人若體質不好，就要避免戶外活動。”
周韻生是接受《中國報》訪問時，這麼指出。
他說，公眾可以多吃含豐富維他命C的蔬菜與水果，加強身體的抵抗力。
他建議飲用新鮮檸檬汁加蜜糖的果汁，來加強身體免疫力。
“檸檬汁應現搾現喝，以免維他命流失。由于檸檬汁有利尿與清腸功效，有助身體保健。”
周韻生也建議體質燥熱者，飲用涼水，以達解除熱氣的作用。
“體質寒涼的人可以燉冬蟲草，作為加強抵抗力的補品。”
他說，公眾也飲用一些具有潤肺作用的湯料，例如以雪耳、白果、百合、蜜棗或羅漢果，煮成糖水飲用，以加強肺部功能，不受煙霾侵襲。
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(以上內容參考引用 中國報 http://www.chinapress.com.my/content_new.asp?dt=2009-06-14&sec=malaysia&art=0614my22.txt，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)