中秋節將至，應景的月餅不能少，專家提醒，吃月餅前先看熱量標示，如果飯後食用，最好控制在400到600卡之間；另外，為了能多吃幾種口味的月餅，和家人朋友「分食」，切成小塊嚐味道就好，也是不錯的方式。
市售月餅百百種，有廣式、日式還有台灣各地糕餅類，令人食指大動，吃的時候應該注意些什麼呢？月餅普遍存在熱量高的問題，美食專家吳恩文表示，現在包裝月餅上都會標示熱量，吃之前先計算一下，「如果是當（飯後）甜點，可以控制在400到600卡之間，但有時一個月餅就有500卡了。」
如果擔心攝取太多的熱量，專家也建議，吃月餅時最好搭配無糖或低糖飲料，吳恩文說，像是碳酸飲料或奶茶可能就不適合搭配月餅。
再來就是月餅「分食」，有時一個人想多吃幾種口味，又擔心吃太多個月餅，或月餅要在保存期限內盡快食用完畢，建議一家幾口分著吃，對半或四分之一切都是很好的分食方式。
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(以上內容參考引用 中國時報／記者 劉映蘭http://news.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,130518+132009100101275,00.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)