「尿路結石」以往好發於中老年人，不過近年來，30歲以下的年輕人出現結石的情形越來越多。花蓮慈濟醫院泌尿科醫師陳景亮說，改善生活習慣，多喝水，不憋尿，才是改善之道。
30歲以下越來越多
花慈人員說，泌尿道就像人體的下水道，是排泄系統很重要的一部分。別小看泌尿道的小小結石，當結石掉到輸尿管卡住時，它可會讓人痛到在地上打滾；或是卡在尿道，使小便不通暢，也可能引起血尿或尿道感染，嚴重的話，結石堵在腎臟的出口，造成腎臟無法代謝，就是所謂的「水腎症」，甚至引起「尿毒症」。
不喝水易成結石達人
一名罹患尿路結石的廣播主持人說，他從小就不喜歡喝白開水，隨手就是一瓶飲料，只有生病需吃藥的時候，才會配開水飲用。常常廣播節目一忙，動輒5、6個小時才上廁所，這樣的生活習慣，久而久之，就引發尿結石。這名病友常戲謔自己是「結石達人」，說自己是來自石頭的故鄉「花蓮」。
有廣播人結石如繁星
陳景亮醫師看診時，以影像檢查出這名廣播主持人的泌尿道，看到多如繁星的「結石」，一點一點非常燦爛。
另一名病友是餐飲業者，他是黃豆的擁護者，愛喝豆漿，也愛吃豆腐，幾乎天天來上一杯豆漿，餐餐都要有豆腐。他說，因為在高溫廚房工作，常常汗流浹背，水雖然喝得不少，還是出現結石的狀況。早在10年前，他就曾經兩度因為劇烈疼痛，住院打過尿路結石，而一再復發的病況，讓他長期活在血尿的陰影下。
有患者腎臟被結石塞滿
日前，這名餐飲業者又尿出血塊，找陳景亮醫師診治，進行腹部Ｘ光與超音波檢查後，發現他的右腎幾乎快被腎結石塞滿，才決心手術取石。
陳景亮醫師面對門診病例數極高的尿路結石患者，總是苦口婆心勸導病人，面對惱人的泌尿結石，別無他法，就是改善生活習慣，多喝水，不憋尿。而且不要聽信坊間五花八門的排石方法，症狀出現時只有正確就醫，才是上策。
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(以上內容參考引用 自由時報／記者 蔡百靈http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/nov/23/today-north25.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)