手腳常常冰冷，是血液循環不良吧？醫師提醒，有腦中風、心肌梗塞家族史者，若手腳常冰冷，要小心可能已是動脈硬化導致血流不順，及早行動、改變生活方式才能免於心臟病風險。
35歲的張先生，家族中有多人在40多歲發生腦中風、心肌梗塞，平時手腳常冰冷，透過檢查發現，脈波傳導速率異常，榮新診所副院長何一成說，原來張先生血管已硬化。
何一成說，血管硬化造成血液循環變差，體溫較難傳輸到四肢，因此會出現手腳冰冷，血管內膜發炎、變厚，導致動脈硬化，致血液流動不順，長期未改善，嚴重者可能出現腦中風、心肌梗塞。
動脈硬化不一定有症狀，或分別出現腦缺氧、心絞痛、手腳血液循環不良等症狀，如經常有手腳冰冷，又有心血管疾病家族史時，應留意是否有動脈硬化。
不過手腳冰冷也不用過度驚慌，何一成說，造成女性手腳冰冷的原因較多，1到2成與動脈硬化有關，但有5成可能是過瘦、運動不足等生理因素，其他可能是貧血、甲狀腺疾病、自體免疫性疾病等病理因素。
最重要的，要避免中風、心臟病，最好及早改變，每天至少運動30分鐘、少吃動物脂肪、多食蔬果，拒絕吸菸、少飲酒都是最簡單、直接的改善之道。
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(以上內容參考引用 聯合報／記者 劉惠敏http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5437927.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)