你以為只有吃宵夜會變胖嗎？很多人想減肥，用下午茶代替晚餐，但是有研究發現，人類的小腸，在下午三點到四點，吸收率最好，吃什麼吸收什麼！
平平一盤900大卡的蛋糕，下午3點到4點吃，小腸會幫你吸收，大約800卡路里，比起晚上六點多吃，吸收大約六百卡，足足就差了兩百卡。下午三點鐘，熱騰騰義大利麵，出爐囉！伸長手夾夾夾，這群姐姐妹妹，滿桌戰利品，果凍、義大利麵、小蛋糕、薯條，邊吃邊聊，胃口大開！一口氣，能吃這麼多。｢還好不算多啦！」、「男生說：吃多晚上不用吃啊！」錯錯錯，你還以為晚上不吃，就不會胖了嗎？
最新研究發現，下午三點到四點，正是小腸，吸收最好的時候，吃了什吸，就吸收了什麼，中醫也說，下午三點鐘，正是小腸經氣，氣血最旺盛的時候，小心，這些美食熱量，通通跑到你身上！(醫師說：下午腸比較會吸收)。
看看這盤，美味巧克力奶油鬆餅，熱量高達900多大卡。如果，你選在下午三點吃，小腸很認真，它會幫你足足吸收，800多卡路里！同一盤，你選在晚上六點鐘吃它，熱量只被吸收了600多卡，原因就在，小腸在下午，特別賣力，尤其對於醣類和脂肪吸收力特好！美食無罪，開心有理，但下回美食當前，還是看一下手錶，現在幾點，免得讓你熱量破表！
更多精彩內容請看華視新聞網
(以上內容參考引用 華視新聞網http://news.cts.com.tw/cts/life/201003/201003020419972.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)