生理期經常提前的婦女，通常火氣較大。中醫師陳素嬋指出，若發現生理期經常提前，中醫多認為屬熱性體質；緊張、失眠，常吃油炸食物的婦女較易有此困擾。
中醫師陳素嬋指出，火氣大的人通常壓力較大，飲食也較不自我控制，醫師提醒，在經前吃太多高鹽食物，易使經期出現頭痛、不安、激動易怒、水腫等現象。所以月經來前，應多食低鹽清淡食物。此外，生理經間應少飲咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因食物。
有些民眾月事來時，照吃辛辣燥熱、酒類、刺激性強的食品，醫師表示，如此可能會加重骨盆腔充血、發炎，或造成子宮肌肉過度收縮，而使經期不適加重。
所以醫師提醒，像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、榴蓮及辛辣調味品等，經期不適者應該盡量少吃或不吃。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 萬博超http://61.222.185.194/?FID=11&CID=97730，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)