處於現代工商業社會，由於進入了資訊化的時代，電腦深入大家工作和生活中的每一個層面。所以以往眼睛盯著螢幕的時間，原本僅限於觀看電視，但資訊化卻造成我們現代人，幾乎只要是睜開眼睛，開始工作，眼睛就時時刻刻離不開螢幕。如此之下，經過長久的時間之後，眼睛乾燥、容易痠澀、疲勞，視力衰退模糊，近視眼的程度加重等眼睛不舒服現象就會越來越多。而病情更為嚴重的人，甚至於會有飛蚊症，或頭痛及頭暈的症狀。
眼睛是我們的靈魂之窗，長時間緊盯著螢幕，自然就會耗損眼力，造成視覺疲勞。但是現在許多的電腦族，有些是整夜趕工作，有些是線上遊戲太過於吸引人停不下來，有些是工作任務非在限時完成不可，所以白日工作，再加上常常熬夜不睡覺，沒有依循正常生活節奏，該睡覺時不睡，故有所謂之「暴肝一族」的說法。這樣子的硬撐熬夜，「長時間」和「近距離」的使用眼睛，有時所處之環境的光線不足（如外面的網咖），如此這樣，就使得眼睛疲勞持續，導致控制眼球活動之肌肉的調節機能減退，就會視力模糊、近視眼加重，甚至於惡化而成飛蚊症，若因而眼壓上升，就會頭痛、頭暈或有噁心、反胃之症狀了。
古代中醫認為眼睛是睛明之府，五臟六腑中的肝則開竅於目。在內經靈樞中的大惑論卷八十有云：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」又曰：「目者，五臟六腑之精也，營衛魂魄之所常營也，神氣之所生也。故神勞則魂魄散，志意亂。」而人體若能適當有規律生活作息，不過勞、不日夜顛倒，使體內「陰陽合傳而精明顯」，反之，過度用眼，加上熬夜、長時間用電腦而不休息，就會使「神精亂而不轉，精神魂魄，散不相得」，則人體就會眼睛疲勞，視力衰退，腦轉頭昏，神疲暈眩，甚至噁心，嘔吐等現象產生。精神魂魄因視力疲勞而散亂不定，工作上就沒有辦法定下心，寧靜其志去進行就反而事倍功半，甚至會徒勞無功。
所以改善電腦族視力，要控制用電腦、盯著螢幕的時間，須有間隔休息時間，不熬夜、不日夜顛倒作息，在食物上，不吃辛辣、燒烤，以免肝火過旺而傷眼，多攝取綠色蔬果，就可減少眼睛的疲勞。
改善視力疲勞，可用唐代名醫孫思邈所著《銀海精微》中的「補腎明目丸」加減湯燉豬肝，可改善肝腎血虛，視物不明，眼酸乾澀，精神短少症狀。
1. 藥方組成：生地黃3錢、草決明3錢、楮實子5錢、枸杞子3錢、全當歸3錢、密蒙花3錢、杭菊花3錢、石決明1兩、肉蓯蓉3錢、天門冬3錢、麥門冬3錢、炙甘草2錢、玉石斛3錢、青防風5分、大紅棗3錢。
2. 食材：豬肝半斤，生薑五片；素食者可用猴頭菇，杏鮑菇、百葉豆腐，素羊肉等食材代替豬肝。
3. 煮法：將藥材以過濾紙袋封好，同食材一起，加入1,000毫升水煮沸後再燉15分鐘即可吃湯喝料；葷食者，藥材先煎至剩600毫升水，再加入切薄片豬肝，約1-3分鐘後，即可加入少量鹽食用，非常軟嫩爽口。
4. 養生提示：原方是用羊肝，但食材不易有，易為豬肝，仍有補肝腎、明目、養血、固本作用。
5. 說明：《銀海精微》相傳為唐朝孫真人─孫思邈先生所著，因為銀海為目之意，而眼睛為精緻細微器官，故眼科學醫籍以此為名。在蘇東坡雪詩有曰：「凍合玉樓寒起栗，光搖銀海眩生花」，指光線過度造成眼眩生花，如電腦族過度亮光螢幕傷眼一般，詩中銀海二字亦指眼睛之意。而本書乃古代眼科專書，臨床上實用性很大。
（本文作者為和康中醫診所院長）