通常，工作壓力大，常常因為太忙而很少有時間運動，身材較難維持，不過，巴克萊銀行台灣區負責人陳冠達卻在兩年內，成功減去3 0公斤體重，令業界嘖嘖稱奇。
這，得歸功於研究血型與飲食攝取最適組合的方法。
陳冠達分享自身的減重經驗，是先把長年抽煙的習慣戒掉，然後搭配運動，在飲食的攝取上，最重要的，並不是吃得非常少，據其研究，是必須視血型，來決定應該避開的食物，這樣子才能讓肚子先縮小，而後達到輕鬆減重的目標。
兩年狂瘦30公斤的他，朋友笑稱，等同於減去兩大袋行李箱的重量，身材回復正常後，整個人的感覺，也顯得神清氣爽許多。
外資銀行交易室資歷的磨練，讓陳冠達在力行減重時的策略，採取「對症下藥」的方式。他說，運動並不是勤上健身房就會瘦，運動過量反而會感覺更餓，於是狂吃，減重的真正關鍵，是要看血型來避開攝取不適合體質的食物。
他分析，像是A型血的他，就可以吃雞肉、火雞，魚肉一般都行，但不能吃比目魚；吃豆類食物最好，喝羊奶也不錯；O型血的人，則適合吃肉，肚子的消化系統會比較高，但不能吃澱粉類、麵、麵包、奶類等食物。
舉例而言，O型的人若吃一大碗牛肉麵下肚，會覺得不舒服、但若只吃一大片牛排，肚子會比較舒服，至於起司，只能選擇馬芝拉起司。
至於血型為B者，吃東西的選擇最為豐富，唯獨雞肉不能碰，吃了肚子會感到不適；AB型的人吃東西最麻煩，基本上，可以吃牛、羊肉，但不要吃雞肉。
不過，真要減重，雖然每種血型有適合吃的食物，但還是得適量。陳冠達說，每種血型的人，吃對食物，肚子自然會愈來愈小；此外，甜食對於每種血型的人都沒有健康價值，像中國人最愛飯後吃水果的習慣，其實無助於身體消化；豬肉也是想減肥者都不能吃的食物。
陳冠達也說，減重要運動，但過度運動對身體也不好。其實運動和血型也有關。
像A、B型的人適合的運動，就是像瑜珈、游泳、健行一類、而O型的人則適合快跑、多種類的運動方式。
(以上內容參考引用 工商時報 星期人物 C6版／記者 黃怡錦，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)