台灣平均每不到50分鐘就有一人罹患大腸直腸癌，要避免大腸直腸癌上身，應維持良好飲食習慣，落實「蔬果彩虹579」原則。政府也提供50歲以上民眾每兩年一次的免費糞便免疫潛血檢查，有家族病史的民眾應提前從40歲開始，每三年應做一次大腸鏡檢查。
所謂「蔬果彩虹579」原則是為現代人量身訂做的最新飲食觀念，簡單易記、有效幫助國人養成防癌的好習慣。建議方式是：6歲學齡前兒童，每天攝取應5份新鮮蔬果；6歲以上學童、少女及女性成人，應天天攝取7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類一份約為生重100公克，水果類1份約為150公克，每日攝取蔬菜的份數，應較水果多一份。
大腸直腸癌為國人頭號癌症，根據台灣癌症基金會今天公佈的腸癌病友調查顯示，2成5腸癌病友曾「病急亂投醫」、甚至自我封閉！因此，將於9月舉行「第二屆大腸直腸癌病友愛相挺趣味競賽」，希望透過趣味競賽激發癌友的積極態度與正確治療知識。
根據台灣癌症基金會針對所服務病友的調查，2成5病友曾對於治療方式缺乏信心，甚至也有2成5腸癌病友曾採用非正規療法，病急亂投醫。其中以採用民間草藥、斷食療法等最多！更有3成的病友因此減少社交活動，自我封閉、與外界隔離。
中華民國癌症醫學會社會服務委員會主委張金堅教授指出：「大腸直腸癌即便是晚期轉移，都還是有治癒的機會！」，以最常見的肝轉移為例，單株抗體血管新生抑制劑合併化療可使腫瘤有效縮小，提昇2倍切除機率。
病友若擅自中斷正規治療而尋求其他方法，可能適得其反使病情加劇！台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，「愛相挺趣味競賽」就是希望作為一個社交活動平台，透過趣味競賽激發癌友的積極態度。
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(以上內容參考引用台灣醒報／記者 蕭介雲 http://www.awakeningtw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=14607，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)