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嚼口香糖 有助考生紓壓 / 2010.06.29
中國時報/記者 邱俐穎
大學指考後天登場,考生緊張、焦慮心情一觸即發。精神科醫生建議,緊張、壓力大時不妨做做伸展操、聽聽音樂,都可有效減壓,如果沒時間,也可試試咀嚼口香糖。台北市立聯合醫院精神科主治醫師劉宗憲表示,考生需要時間少又有效的紓壓方式,像咬口香糖的咀嚼動作是不錯的紓壓法。人在咀嚼時,會增進腦部血液循環,並有助於增加α波,讓腦神經安定下來。不只口香糖,咀嚼其他食物也有相同效果。但他提醒,咀嚼過度會造成顳顎關節痠痛;考生也切記,考試時不能帶口香糖進場,別因一時疏忽犯規。