腦年齡與工作績效、薪資職等有高相關性

常會講話講到一半，忘了講到哪？覺得無法專心，工作效率低？開會時，總是難以集中思緒？自覺腦力不夠用，經常反應不過來？老闆交辦的事，一轉身就忘了好幾項？小心，這些都是腦年齡老化的現象！

好腦力是高薪+高職的代名詞

104人力銀行近日執行「上班族腦年齡大調查」，針對全台30-45歲，任職於電子科技業、金融業、大眾傳播業、醫療業及法律會計業等領域的上班族進行調查並首度公開測驗結果，發現1020位平均年齡32.2歲的台灣上班族，每天在工作將近10小時，睡眠不滿7小時的生活形態下，雖然正值年輕力盛，但腦年齡卻已高達52歲，兩者出現將近20歲的極大差距！其中更有超過5成以上的人坦承深受「記憶力不足」與「專注力不足」的困擾，導致工作效率大受影響。

其中，有8成上班族認為思緒清晰、腦力好壞是影響工作表現的關鍵，而專注力與記憶力則是最急需被提升的能力。交叉分析後的數據也顯示：腦年齡較好的上班族，同時也擁有較好的職位、較高的薪資，薪資差距甚至超過10,000元以上，顯示腦年齡與工作績效有絕對的高相關性。

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腦力差可提升、腦力好要維持

為了不作未老腦先衰的上班族，此次大調查中有20位中高階的上班族自願參加「14天飲用雞精臨床實驗」，受測者連續14天每日早上空腹飲用一瓶雞精，並於連續飲用前、後各進行一次測驗，比較腦力變化。測驗結果，有超過半數受測者的腦力(專注力)有所提升，提升幅度達9.3%，換算成腦年齡後顯示，腦年齡有年輕化的受測者平均年輕3.1歲。

台北醫學大學附設醫院葉健全醫師強調，由於年輕上班族的腦力差是屬於功能性老化，非組織性老化，具有動態性與可逆性，因此無論腦年齡高或低，都需要適時地為腦力補充營養，腦力好的人要維持，腦力差的人可求提升。受測結果腦年齡較實際老的人也不用太沮喪，葉健全醫師更表示，本次臨床測試顯示喝雞精有助提升專注力，對於腦力不好或衰退的人，是個不錯的選擇。

持續補充優質蛋白質 有助大腦活化

針對上班族普遍腦年齡較實際老的狀況，台北醫學大學附設醫院蘇秀悅營養師強調，每天大腦最需要的活化養分即為蛋白質，尤其於每天早上空腹補充有助大腦活化的運作，而對於現代忙碌的上班族，雞精富含小分子蛋白質─游離胺基酸，可以快速被人體吸收，促進身體的新陳代謝，改善精神疲勞，幫助注意力集中，所以長期需要用腦的上班族們，可養成固定營養補給習慣，持續補充優質蛋白質，讓思緒清晰，為工作績效加分。