一項最新科研調查顯示，一個人對生活積極的態度不僅會使人更長壽，還能提高其生活品質。該調查結果還指出，樂觀的人的英年早逝機率，比悲觀主義者要減少約50%。
這份調查報告作者Toshihiko Maruta博士指出，健康不僅僅是表現在身體上，更是一個人對生活的態度。他認為，雖然人的個性和健康的課題並不新奇，兩者間的科學機理至今仍無人能回答，但較為樂觀的人的健康會有所提高已經被認為是個事實。
他補充說，悲觀主義者隨著歲月增加，似乎在生活中面對的不幸與疾病也日益增多。與此同時，芝加哥大學的一份類似的研究也顯示，孤獨的人往往會有高血壓，體重超標以及對生活缺乏積極態度等表現。主導該研究的Louise Hawkely指出，這些孤獨的人應當多關注身邊的家人和朋友，並且和他們多相處。
另外，謹記以下的生活提示將有助於您更加長壽、健康：
1、適量睡眠。過多和過少的睡眠都對健康不利。
2、低熱量飲食。這個說法是老生常談，但低熱量的同時，足夠營養也很重要。
3、朋友、家人常伴左右，養隻寵物也不錯。有助於幫助處理壓力。
4、遠離香菸。香菸對人的傷害已被公認，長期吸菸的人得前列腺癌的機率，比不吸菸的人高出2倍。
5、盡量控制怒火。一項研究結果顯示，在壓力下易怒的男性，得心臟症的機率是淡然處理壓力的人的3倍。
6、攝取富含抗氧化劑的食物。如：藍莓、豆類、肉桂、丁香等。
(以上內容參考引用大紀元 / 記者 倪雲 http://tw.epochtimes.com/10/8/17/145636.htm ，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)