炎炎夏日，全台就像個快燒起來的烤番薯，各地中暑事件頻傳，甚至還發生一名七十二歲婦人在家洗熱水澡，竟然洗到中暑。郭綜合醫院家醫科張乃文部長指出，洗澡洗到中暑，是溫度、濕度、時間交互影響的結果。
張乃文指出，人體有多種散熱方式，當環境溫度接近皮膚溫度，或超過攝氏三十二度，排汗是最好的散熱方式，這個時候如果空氣相對濕度較高時，排汗效率下降，當空氣中的水氣含量達到飽和時，排汗散熱的機制就會停止。
導致體內熱量增加的主要因素如發燒、體力勞動及某些藥物。患有發燒或其他疾病如甲狀腺機能亢進的病人，因新陳代謝速率增加，使體內所產生的熱量相應增加。劇烈的活動也可以增加體內熱量的產生。藥物如可卡因，安非他命和三環抗鬱劑也可以導致體內熱量的增加。
張乃文表示，人屬於恆溫動物，一旦身體失去調節體溫的功能，身體溫度在很短時間內，就會升高，嚴重時，會意識不清，他提醒民眾，別忽略濕度與中暑的關聯，如果想知道環境是否會導致中暑，中暑危險係數測定法可供參考，相對濕度乘以○‧一加上環境溫度，例如相對濕度八十、溫度三十三，就是八十乘以○‧一加上三十三等於四十一，大於三十就要注意。
平時預防中暑的方式，張乃文提出三不三要：「要穿著淺色寬鬆衣物、要注意環境通風、要持續補充水分、不要持續烈日曝曬、溫差不宜太大、身體不適應趕緊就醫」。
(以上內容參考引用台灣新生報 / 記者蔡清欽 http://61.222.185.194/?FID=10&CID=112332 ，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)