學生放暑假時晚睡晚起，中醫師認為，晚睡影響發育，可能長不高，發育期的小孩除應養成良好作息，也可利用針灸刺激經絡穴道「轉大人」，目前也是針灸的最佳時期。
台北市立聯合醫院中醫部門診中心中醫科主治醫師申一中表示，可搭配節氣以針灸或穴道按摩方式，幫助發育期小孩轉骨，其中以立秋（8月7日）後，是促進發育的最佳期間。
申一中說，針灸轉骨是利用針灸刺激經絡穴道幫助成長，而長高的成效和治療時間長短、持續性有很大關係，以針灸1週2到3次效果最好，另外可按摩位於腳掌中線前1/3的湧泉穴，有助於刺激生長；但是如果按摩過度，可能會造成肌肉受傷。
申一中也表示，男女的治療時機分別在女生初經來潮後、大約國小六年級，男生則是從開始長鬍子、大約國一或國二，但是人的生長有一定時序，如果還沒到發育期就服用長高藥，反而導致反效果。
申一中呼籲家長，不要亂買來路不明或成分不明的長高藥，有問題還是請教有合格執照的中醫師。另外，影響長高的因素很多，如遺傳、營養、運動、生活作息，可以多打籃球、排球或跳繩，多吃膠質、鈣質食物，如豬腳、山藥、小魚乾都可幫助生長。
(以上內容參考引用中央社記者 / 楊淑鈴、陳亦偉http://www.cna.com.tw/ShowNews/Detail.aspx?pNewsID=201008190309&pType1=MD&pType0=aHEL&pTypeSel=&pPNo=1，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)