高劑量維生素Ｂ群可以補腦！專家表示，常過度耗用腦力的人，適度補充維生素Ｂ群確實有助腦力和記憶力，但不能只靠單一的營養素，運動、常動腦、飲食均衡及規律生活也很重要。
耕莘醫院神經醫學中心葉炳強主任表示，維生素Ｂ群有助合成腦內化學物質，幫助神經組織傳遞訊息，讓神經系統正常運作；Ｂ群不足時，易情緒不穩、焦躁不安。
葉炳強說，Ｂ群屬水溶性維生素，基本上相當安全，他不反對民眾適度補充做為日常保健。但腦力退化和失智症的原因非常複雜，研究發現Ｂ群只能延緩退化，並無法「治癒」。
北醫講座教授謝明哲表示，衛生署進行多次國民營養調查，發現國人有維生素B1、B2缺乏問題，熬夜、疲倦時可以適度補充，空腹或飯後都無妨。
台灣營養學會理事長王進崑表示，維他命Ｂ群對記憶力及注意力有正面幫助，Ｂ群多存在於糙米等全穀類食物中，牛奶、酵母、紅肉、肝臟中含量也很豐富。我國未對補充Ｂ群訂定上限，原則上一天一顆即可，多吃超過人體吸收量會排出體外，沒有功效。