俗話說「日行一善」，鼓勵大家多做好事是有道理的，英國醫學報告稱，從事慈善事業或是做善事不僅可以幫助別人，還可以讓你變得樂觀有自信，甚至身體健康。
據報導，撒塞克斯大學（University of Sussex）的研究人員對一批人進行實驗，要求他們連續9天都要做善事，9天過後，這些人變得快樂多了，連身體狀況也變得比較好。負責研究的路易斯博士（David Lewis）說，「善事做的越周到，減輕的壓力就越多」。
報導說，這個研究驗證了一個古老的諺語－－幫助別人就是幫助自己（we help others we also help ourselves.）。路易斯說，壓力大會讓人的免疫功能會打折扣、血壓升高，增加心臟病和中風的機會，也可能造成不孕，幫助別人則能讓壓力降低。
路易斯建議大家多幫助別人，除了讓自己快樂、健康，而且受幫助的人也會有同樣的好心情去幫助下一個人，這樣的連鎖反應是社會上的良性循環。先前哈佛大學也有類似的研究顯示，幫助別人讓心情快樂、身體強健。
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(以上內容參考引用 NOWnews／生活中心／綜合報導 http://www.nownews.com/2010/09/10/334-2644878.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)