最近天氣時冷時熱，早晚溫差較大，再加上此時正是流感肆虐的季節，許多大人或小孩易罹患感冒；基隆長庚醫院小兒科醫師廖穗綾提供保健「小撇步」，供家長們參考。
預防流感 首先接種疫苗
廖穗綾說，預防流感最重要還是要接種流感疫苗，但是有民眾抱怨，「不打疫苗還好，打了反而會感冒」，其實這是錯誤觀念；因為流感疫苗是由死菌製作，接種疫苗並不會導致感冒，接種疫苗卻感冒的原因，可能是太晚施打，還未有足夠的抗體對抗病毒，便得了流感，或感染其他感冒病毒所致。
此外，勤洗手少去公共場所，可預防生病，均衡飲食有助於提升小朋友免疫力；因天氣變化大易引發氣喘，提醒家長應多注意家中的溼度，及空氣的品質，有使用氣管保養藥的孩童，記得勿自行停藥。
保持通風 病毒不易侵入
廖穗綾說，有的媽咪怕小朋友受到風寒，將門窗緊閉，導致室內空氣通風不良，如此反而讓寶寶較易感染病毒而生病；補充足夠的水分，可將身體的細菌或髒東西代謝出去，亦可預防生病。但小於6個月以下的小嬰兒，因腎臟功能尚未成熟，不建議喝水，只要多喝母奶即可。
廖穗綾提醒爸媽，天氣多變化要注意保暖，建議家長們採「洋蔥式」穿法，熱的時候可脫，冷的時候再穿。
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(以上內容參考引用 自由時報／記者 俞肇福 http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/6/today-taipei1.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)