許多女生,吃蘋果減肥,其實不少男生也愛好這種方法,但是營養師提醒,利用單一食物或是水果減重,短時間會減去熱量,不過長期下來,會導致營養攝取不均衡,而且最近也有醫生接到,有男性民眾因為想瘦身,連續3天吃蘋果,結果胃潰瘍送急診。
TVBS記者洪玲明:「俗話說,一天一顆蘋果,醫生遠離我,但連續三天吃蘋果,小心,可能胃潰瘍找上你!」
一口一口,不少愛美女性,愛好蘋果減肥法,就連男性也趨之若鶩,但就有一名30幾歲男性民眾,卻在啃蘋果三天後,腹痛急診,得了胃潰瘍。北醫營養室主任蘇秀悅:「除非今天採用這個方式的人,他本來就有胃部的疾病,短期之內,你可以看到體重的減輕。」
醫師說,就怕民眾胃有問題不自知,只吃單一水果,確實短時間,能夠減去熱量,但長久下來,營養會失調,如果真要嘗試,得跟低脂肉類作搭配,補充蛋白質。
除此之外,一下吃水果減肥,一下大魚大肉,長期暴飲暴食,醫師提醒這種飲食習慣,會刺激胃液,也會導致胃受損。
提醒民眾,想靠單一食物減肥,還是別輕易嘗試的好!
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(以上內容參考引用 TVBS/記者 洪玲明、攝影 黃智忠 http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=arieslu20101106122527,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)