最近氣溫降低，血壓跟著往上升，國內有四百萬名高血壓患者，其中二五○萬人是輕忽或不知自己有血壓問題的潛在患者。中華民國心臟學會十五日正式推出新版「高血壓治療指引」，建議每天清晨睡前各量一次血壓，遵循「生活降壓守則」少吃鹽、多運動、戒菸、適度小酌，即可有效降低血壓值，減少中風和心血管疾病。
台北榮總心臟內科主治醫師、也是中華民國心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人江晨恩說，現行高血壓指引是二○○三年發表，新的實證醫學，納入藥物、生活調適及測量清晨夜間血壓。
江晨恩說，國內有二百多萬名高血壓患者血壓控制不佳，昨天早上一位男性因頭暈、頭漲很不舒服而就診，血壓飆高到一八○卻不自知。
新版指引建議，每天至少清晨、睡前各量一次血壓，冠心病、動脈硬化、糖尿病、慢性腎臟病、腦中風五大類患者，血壓值須從嚴控制在一三○／八○毫米汞柱以下。
學會並提出「生活降壓守則」，只要少鹽、小酌、減重、戒菸、飲食控制、運動，即可降低血壓。多蔬果少脂肪的得舒飲食可降低十至十二血壓值，減重、每周運動五次、戒菸，也有助控制血壓、降低中風。