身體超重多少才有害健康？美國一份最新的研究報告指出，身體只要多出脂肪，就可能對健康造成危害。因此醫生建議民眾要隨時注意自己的BMI指數與腰圍。
多吃但又不不重視維持身材，其後果可能超乎過去想像！美國癌症協會醫師森恩表示，「身體有肥肉又恰巧是脂肪的話，對人體是有害無益，」根據他研究超過150萬人，發現健康（不吸菸者）的白人中，過重民眾死於心臟病、中風或其他癌症機率較體重正常者增加13％。
該研究使用的標準指出，BMI指數男女正常應落於22.5與24.9，25以上過重，30則肥胖，實驗中健康的女性（不抽菸）死亡率最低者，落在正常值範圍內，肥胖者的死亡機率增加88％。
美國國家癌症研究院研究人員博靈頓對此表示，「越來越多的研究結果皆支持，過重與增加死亡機率的確有關。」
醫生也指出，民眾應隨時注意自己的BMI指數以及腰圍，而飲食中包括碳酸飲料與市售果汁等含卡洛里與糖分高的食物，應盡量避免，另外，為了自己的健康著想，民眾進食時，可以嘗試先吃蔬菜再吃其他主食。
本次研究同時刊登在最新一期《New England Journal of Medicine》期刊。
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(以上內容參考引用 台灣醒報／記者 莊瑞萌 http://www.awakeningtw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=18509，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)