正確的生髮觀念，應該是先停止掉髮！常有人不了解為何頭髮一直掉，而新的頭髮卻一直長不出來？有一些人不明白原因，即拚命使用一些坊間推荐的洗髮精、護髮素，甚至藥物，結果並未解決掉髮的問題，甚至因為過度使用不明成份的產品，而導致掉髮情況更嚴重。事實上，導致掉髮的原因即毛囊受攻擊或循環不佳，所以要把破壞的狀況停止或減少，才有機會長出新的頭髮。

掉髮為多重因子所致，而非單一因素造成，針對掉髮問題，一定要先確認有哪一些觸發因素，包括壓力過大、有抽菸習慣、經常熬夜、生活作息失調，或飲食不均衡營養等原因，先掌握自己的體質，最好儘快改善不良的習慣，讓生活、飲食等作息調整到良好，從生理狀況先改變，由內而外，再選擇適合平時使用的洗髮精或髮皂，進行保養清潔與抑菌。

想擁有一頭絲絲入扣的秀髮，想避開日常掉髮危機，就必需要有健康的頭皮。因為落髮、頭皮屑、頭髮油膩，這些惱人的頭髮問題，都跟頭皮健康與否息息相關。要保持頭皮健康，就要從頭皮清潔與保養做起，而選擇適合自己的洗髮精或髮皂，也成為重要的一門學問。目前有一款艋舺肥皂的髮皂成份含有何首烏、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄欖油、棕櫚油等天然成份。

只要洗髮能讓髮絲、頭皮洗淨，頭髮自然會亮麗，頭皮與頭髮也會比較健康。淨化油膩的頭髮及頭皮屑，能抑止皮脂的分泌過度旺盛，有益於發炎和腫脹的皮膚。

現代人飲食習慣不佳，高油、高糖的食物攝取過多，蔬果又吃太少，加上習慣染髮、燙髮，以及工作壓力大、熬夜，更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷，而致掉髮危險產生。有掉髮現象與潛在因子的人，應該向專業醫師尋求協助，瞭解頭皮、頭髮的健康狀況，及早發現掉髮原因，恢復頭髮健康的生命週期，進而解決掉髮困擾。

(以上內容參考引用 中時健康／記者  黃曼瑩http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,80&id=10276，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)