2月號 主題介紹：
‧黃帝內經 8大黃金飲食
‧當父母有糖尿病
‧天冷，關節不卡卡
‧阿斯匹靈 易增退化性黃斑部？
‧哪種減肥會傷身？
‧頭皮針 改善中風後遺症
‧山葵、芥末，原來不一樣
‧年菜上桌從食材找出健康味
‧節目精選--生活篇

本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly Report
  24《 黃帝內經 》之8大黃金飲食
中國文化淵遠流傳，中醫學的發展更是領先全球，從傳說故事的神農嚐百草開始，就已有中草藥治病的概念，三國時代華佗使用麻沸散為關羽治療箭傷，則是麻醉藥的濫觴。中醫曾是中國人引以為傲的文化發展，現在更是受到全球關注，成為熱門研究的課題。

說到中醫發展，就不能不介紹對後代中醫學臨床與理論皆影響巨大的《黃帝內經》了！《黃帝內經》是現今保存最早的中醫理論參考著作，作者已不可考，據傳是黃帝及諸位大臣討論醫學的紀錄文本，完成時間可能是介於春秋戰國時期至秦漢之間，是第一本提倡預防醫學、養生概念的中醫典籍。

自古以來，民以食為天，關於飲食方面，該怎麼吃才健康呢？讓《黃帝內經》來告訴你。
  26 春天該怎麼吃？
  30 夏天該怎麼吃？
  36 秋天該怎麼吃？
  42 冬天該怎麼吃？
  48 五穀雜糧怎麼吃？
  56 五味食物怎麼吃？
  62 五色食物怎麼吃？
  70 病後療養怎麼吃？

 特 別 報 導 Special Report
  98 當父母有糖尿病
台灣地區40歲以上成年人當中，每10人就有1人是糖尿病患者。糖尿病本身雖不足致死，但其併發症，如中風、心血管疾病、腎臟病變⋯⋯等，卻都名列國人10大死亡主因。遺傳是糖尿病很重要的主因之一，如果父母或兄弟姊妹患有糖尿病，則得到糖尿病的機率便會增加。當父母有糖尿病，除了協助控制病情外，自己也要做好預防糖尿病發作的準備。
  99 當父母血糖失控時
106 別讓自己步入糖尿病陷阱
156 天冷，關節不卡卡
關節不好或已有關節炎的人，只要外界環境發生溫差、濕度、壓力變化，造成關節內壓力產生波動，就容易發生關節內絨毛發炎腫脹、疼痛的現象，而寒冷冬天就是關節不適的高峰期。
157 即使年輕，也別摧殘關節
162 關節凍齡 趴趴走也不怕

 本 月 節 氣 Solar  Terms
  16 立春、雨水 該做什麼事？
【立春】是二十四節氣中之首，是指春天從此時開始。（2013.2.4）
【雨水】雨水則是正月的中氣。（2013.2.18）

衛生新知 Health  News
  18 認識腸病毒－－給孩子最好的防護！

 健 康 新 訊 Global News
  20 黑巧克力、蘆筍、葡萄 讓身體更健康
  21 早睡可以控制高血壓
       常接觸化學物質 精蟲量下降
  22 別靠止痛藥 睡夠了疼痛自然少
       罹癌後果 男女大不同
  23 阿斯匹靈 易增退化性黃斑部？
       阻斷泌乳蛋白質 開啟乳癌新療法

 生 活 Life
  74 哪種減肥會傷身體？
  76 聽醫囑、持續用藥，不怕潰瘍性結腸炎來擾
潰瘍性結腸炎發病原因不明，患者常腹瀉、腹痛而影響生活品質，由於為一慢性疾病，常有反覆發作或持續加重病情的狀況，值得特別留意。
  78 年節採買乾貨 注意洗選存放
  84 春節出遊 藥品帶了沒？
  90 不可不知的伏馬毒素！
  92 乾冷冬天 保濕功夫要做足
  94 隱形眼鏡超時戴，眼睛老得快！
「日拋變週拋」、「週拋變月拋」，甚至戴著午睡、過夜，對眼睛來說都是不健康的。

 保 健 Health
110 起酒疹，防得了嗎？
116 頭皮針 改善中風後遺症
中醫的針灸除了在身上的體針外，頭皮針更能直接作用在中風患者發生問題的頭部穴位進行刺激，因此，頭皮針也是中風患者改善後遺症常用的治療方式。

 短 波 News
117 胃食道逆流小叮嚀
119 癌患化療／放射治療 營養照護

 健 康 好 簡 單 Health
124 健康好簡單 節目精選【生活篇】
128 年菜上桌 從食材找出健康味

 生 活 分 享 People
132 徐薇  方向對了，勇往直前
徐薇認為工作是在做自己喜歡的事情，所以，這20年的創業過程都是在享受，在往前進的路走，而且在達到目的時的快樂，的確是相當甜美。「只要認定是好的、方向是對的，我就會迅速下決定勇往直前。」徐薇如此形容自己的性格。

 醫 療 Medicine
138 孔繁錦 散播正面能量 療癒受傷心靈

 書 摘 Book
142 膽固醇不夠壞，真凶另有其人！

 營 養 Nutrition
147 防治巴金森氏症 中藥果菜汁
152 山葵、芥末，原來不一樣？

 功 法 Exercise
168 膝腿痠軟無力
    9式養生氣功運動（三）

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 恭賀新禧

● 本期諮詢專家（以下按編輯序）
吳明珠 中華中醫經絡美容醫學會理事長
陳潮宗 台北市中醫師公會名譽理事長
陳旺全 行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學博士
蕭敦仁 台灣肥胖醫學會常務理事
王正一 台大醫院內科教授
張斯蘭 內湖國泰診所營養師
莊雅惠 莊雅惠中醫診所院長
鍾玉衡 國泰醫院家庭醫學科主治醫師
吳家誠 國立師範大學化學系所教授
蔡昌霖 新光醫院皮膚科主治醫師
蔡景耀 台北市聯合醫院中興院區眼科主任
李文齡 振興醫院新陳代謝科主治醫師
劉權毅 汐止國泰綜合醫院皮膚科主任
張家蓓 康華中醫診所院長
莊竣棋 新店德莘藥局藥師
陳香吟 高雄阮綜合醫院營養室主任
劉純君 屏東基督教醫院營養室組長
孔繁錦 署立玉里醫院精神科主任級醫師
王進崑 國際保健營養學會執行長
周正義 中山醫院骨科主治醫師
吳建勳 世界針灸學會聯合會國際針灸醫師

● 醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊．蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正