2月號 主題介紹：
‧30～40歲的人滋陰排毒持續耐久力
‧40～50歲的人助陽補充抗病力
‧50～60歲的人歛陰和陽強化癒病力
‧60歲以上的人氣血雙補衝破撞牆期
‧跑步有益健康？小心臉部肌肉下垂
   奈米保養品可能致癌？
‧眼睛紅，自我檢測3招
‧4類食材變身健康年菜
‧省電燈泡含汞可能傷身？
‧吃魚 營養好健康
‧治療乾癬 生活品質大幅提升
‧改名真能轉好運？



本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly  Report
  30、40、50、60歲抗老防病飲食
  中西醫聯手徹底剖析

  24 30～40歲的人滋陰排毒持續耐久力
  30 40～50歲的人助陽補充抗病力
  38 50～60歲的人歛陰和陽強化癒病力
  46 60歲以上的人氣血雙補衝破撞牆期
  54 30歲以下的人打底備戰抗初老

健 康 新 訊 Global News  

  16 ＜2016美國最新飲食指南＞
       膽固醇不限量、咖啡有助健康
       糖設上限量
  18 跑步有益健康？小心臉部肌肉下垂
       奈米保養品可能致癌？
  19 馬鈴薯當主食，小心罹患糖尿病
       多吃魚可以防失眠
  20 愛喝汽水 乳癌提早報到
       氣喘患者罹帶狀皰疹機率高

 醫 療 保 健 Health
  60 量身訂做，預防乳癌復發計畫
  64 每種手術都適合微創？
  84 眼睛紅，自我檢測3招
  90 甲狀腺結節並非癌症前兆？
  94 膽結石不一定要切除膽囊

 特 別 報 導 Special  Report
  68 年節後清腹內肉
  69 過年3大NG飲食行為
  73 4類食材變身健康年菜
  76 順便飲食5技巧
  80 現在就能做！消腹肉8運動

 健 康 生 活 Health
100 長期反覆扭傷
       關節炎提早報到
104 中醫治失眠也有效！
130 輕鬆學經絡養生 祛病強身好健康
136 省電燈泡含汞可能傷身？

 營 養 食 尚 Nutrition
140「食」在安心！
       蒜油烹調吃出健康美味
142 吃魚 營養好健康
146 猴塞雷！
       年菜「剩菜」變身「勝菜」

 美 的 訊 息 Beauty
154 治療乾癬 生活品質大幅提升
160 皮膚紅腫熱痛
       小心蜂窩性組織炎上身

 醫 療 特 寫 Medicine
162 臺北市立萬芳醫院院長 連吉時
       深耕社區，打造有尊嚴的醫院

 心 理 對 話  mind 
166 改名真能轉好運？

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 為健康打底

▌醫療顧問
內科、心臟/連文彬
泌尿科/江萬
外科/陳楷模
小兒科/王作仁
過敏免疫風濕科/王世叡
腸胃、肝膽科/陳寶輝
皮膚科/吳英俊·蔡仁雨
生藥/楊玲玲
婦女泌尿科/王誠
精神科/楊庸一
針灸科/林昭庚．鍾傑
中醫/陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組/彭汪嘉康
營養學/趙強 復健科/鍾佩珍
婦產科/楊育正

▌本期諮詢專家（以下按編輯序）
鄒瑋倫 中醫師
吳明珠 中華經絡美容醫學會名譽理事長、中醫師
丁綺文 榮新診所副院長、抗老化醫師
黃淑惠 郵政醫院營養師
黃其晟 國泰綜合醫院乳房中心主任
黃俊傑 台大醫院新竹分院肝膽腸胃外科主治醫師
簡錫淵 衛福部立雙和醫院消化內科主治醫師
周怡姿 台灣營養基金會副執行長
蔡景耀 台北市立聯合醫院中興院區醫務長
呂大文 三軍總醫院眼科部主任
張天鈞 台大醫學院內科名譽教授
陳冠仰 台北市立聯合醫院消化內科主任
陳適卿 台北醫學大學附設醫院、副院長暨復健科主任
陳潮宗 台北市中醫師公會名譽理事長
陳巧明 實踐大學食品營養與保健生技學系助理教授
涂蒂雅 振興醫院營養師
傅俊霖 台大醫院新竹分院中醫科主治醫師
顏宗海 林口長庚醫院臨床毒物科主任
包   容 營養師
宋明樺 台北市營養師公會兼任居家營養師
李嘉亮 魚達人
張斯蘭 內湖國泰診所營養師
蔡呈芳 台大醫院皮膚部主治醫師
林胤谷 長庚醫院中醫科教授級主治醫師
黃毓惠 長庚醫院皮膚科主治醫師
連吉時 臺北市立萬芳醫院院長
陳凱婷 聯合心理諮商所執行長