我們的健康不在醫生手裡，而是掌握在自己的手裡！現在生活質亮越來越高了，可是我們身上的毛病卻越來越多了，這是為什麼？忽略健康細節，微小的惡習日積月累，很可能招致疾病，甚至使你命垂一線，而關注健康細節，良好的生活習慣可以使你更健康，成為追求人生幸福的資本！
本書要告訴你的不僅是一些關乎健康的細節，更是一種生活方式。別等到這裡疼那裡痛才想起求助於醫生，身體是你最寶貴的資產，你應該隨時隨地地檢視它、照料它、呵護它。身體就像我們的孩子，你關心她，她就更體貼你，從今天起改變對生活的態度，讓本書成為你身體健康最好的朋友。
(以上內容參考引用 誠品網路書店，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養獅感謝您的指教！)