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答覆(永和耕莘醫院營養師群)
單純的茶湯幾乎不含熱量。但喝茶時機要注意,避免空腹喝茶傷胃,進餐時配茶阻礙營養素吸收,過濃的茶、丹寧酸較多,會刺激胃黏膜。再來要注意咖啡因,因每人耐受性不同,若喝茶會讓您睡不著,則須減量。