柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
答覆(永和耕莘醫院營養師群)
你有提到了少吃加運動,卻沒有減輕體重,建議可至營養師門診討論平常進食及運動的狀況。至於便祕,可多喝水、攝取足夠的蔬果及腹部按摩運動改善。