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Q217:
想請教營養師,一年前曾在2個月內體重暴增6公斤,結果之後要減肥怎麼都減不下來,我已經有少吃+運動了卻完全沒瘦,而且一直有便秘的習慣,請問該怎麼辦?
 


答覆(永和耕莘醫院營養師群)

你有提到了少吃加運動,卻沒有減輕體重,建議可至營養師門診討論平常進食及運動的狀況。至於便祕,可多喝水、攝取足夠的蔬果及腹部按摩運動改善。

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